나와의 약속을 지키는 방법과 자기 신뢰 회복법
나와의 약속을 지키지 못하면 자기 효능감이 낮아지고 자기 방해 현상이 발생할 수 있습니다. 현실적인 목표 설정과 루틴화, 동기 부여로 이를 극복해 보세요.
지금 바로 행복해지고 싶다면 30분 만에 행복해지는 6가지 방법을 시도해보세요
30분 만에 실천할 수 있는 여섯 가지 방법으로 일상의 행복감을 높여보세요.
기대와 현실 사이의 균형잡기
행복은 성공이나 물질적 풍요보다 기대와 현실 사이의 균형에 더 크게 좌우됩니다. 스티븐 호킹, 윌 스미스, 찰리 멍거 등 다양한 인물들의 경험을 통해 건강한 기대 관리의 지혜를 살펴봅니다.