스트레스와 불안을 줄이는 간단하면서도 효과적인 심리적 안정 기법, 5-4-3-2-1 그라운딩 테크닉의 단계별 실행 방법과 효과를 소개합니다.
프로페셔널한 마인드셋으로 실수를 줄이는 것을 넘어 아예 안 하는 방법과 시스템화를 통한 실수 방지법을 알아봅니다.
성공을 결정짓는 것은 재능이 아닌 마인드셋입니다. 스탠포드 연구에서 밝혀진 성공과 실패의 차이를 알아보세요.
생각을 알아차리고 마음의 평화를 찾는 방법에 대해 알아봅니다. 생각과 거리두기를 통해 더 현명한 결정을 내리는 방법을 소개합니다.
아무것도 하지 않기를 통해 번아웃과 스트레스를 극복하고 진정한 행복을 찾는 방법을 소개합니다.
단단한 마음을 가지는 방법을 통해 인생의 어려움을 극복하고 긍정적인 변화를 만들어내는 데 필요한 5가지 핵심 방법을 소개합니다.
샘 올트먼의 사업개발 마인드셋을 통해 혁신과 성공을 위한 10가지 핵심 원칙을 소개합니다.
도파민과 쾌락, 그리고 그 역설적인 관계를 통해 현대인의 행복을 다시 생각해보는 시간.
코끼리 사슬 증후군은 우리의 가능성을 제한하는 마음의 족쇄입니다. 이를 극복하여 잠재력을 최대한 발휘해보세요.
긍정적인 마인드가 인생을 바꿀 수 있는 비법과 시니컬함을 피하는 방법을 알아보세요.
내면의 힘을 강화하는 방법
희망과 절망 사이
우울함은 마음의 겨울과 같아요. 마치 차가운 공기가 마음을 감싸 안고, 태양의 따스함이 멀리 떠난 것처럼 느껴질 때가 있죠. 하지만 겨울이 지나고 봄이 오듯이, 우울함 또한 지나가는 감정이에요. 때로는 우리 자신을 돌아보고, 쉬어가는 시간이 필요한 것 뿐이랍니다. 우리가 우울할 때, 중요한 건 자신을 탓하지 않고, 작은 것에서도 기쁨을 찾으려 노력하는 것이에요. 친구나 가족과 시간을 보내거나, 좋아하는 … 우울하세요?
고통과 행복의 균형
다양한 생각과 가치관의 수용하기
