의지력을 넘어서는 습관을 형성하는 비밀
의지력에 의존하지 않고 지속적인 습관을 형성하는 방법을 소개합니다.
목표 없는 삶, 날개 없는 새와 같습니다
닭과 호박벌의 이야기를 통해 목표의 중요성을 이야기하며, 목표가 인생에서 어떤 역할을 하는지 설명합니다.
작은 성취로 큰 변화 만들기
매일 반복되는 업무에 지쳤다면? 심리학자들이 증명한 '두 줄 긋기' 방법으로 일상의 작은 성취를 큰 변화로 만들어보세요.