85년간의 하버드 연구에서 밝혀낸 것
하버드대학교에서 85년간 진행된 세계 최장기 연구가 밝혀낸 충격적인 결론, 행복의 열쇠는 인간관계에 있다
수명을 늘리고 싶다면 반드시 규칙적인 수면 습관을 가지세요.
수면 패턴의 규칙성이 건강과 수명에 미치는 영향을 분석한 연구 결과.
모든 질병으로 인한 사망률을 20% 낮추는 지중해식 식단
과일, 채소, 통곡물, 견과류 등으로 구성된 지중해식 식단이 모든 질병에 의한 사망 위험을 20% 넘게 줄여준다.
