오늘의 할 일을 포기하고, 주어진 시간 잘 활용하기
인생에 주어진 시간 제대로 활용하기
글쓰기에 대한 부담을 줄이고 습관으로 만드는 방법
글쓰기의 어려움을 극복하고, 작은 목표 설정과 아이디어 무한 생성, 마감일 공유를 통해 꾸준함을 유지하는 방법을 소개합니다.
운동 동기부여의 심리적 저항 극복하기
운동에 대한 심리적 저항을 극복하고 구체적인 데이터 활용과 습관 형성을 통해 꾸준한 운동을 유도하는 전략을 소개합니다.