근육 호르몬을 폭발시키려면 일주일에 ‘이렇게’ 운동하세요.
건강을 지키고 장수하는 비결, 근력 운동의 중요성과 방법을 알아보세요.
기초대사량을 높이는 7가지 비법으로 숨만 쉬어도 살이 빠지는 몸을 만드세요.
숨만 쉬어도 살 빠지는 몸을 만들기 위한 7가지 기초대사량 높이는 비법을 소개합니다.
바쁜 당신을 위한 주말 운동의 효율성을 높이는 과학적인 방법들
주말에 몰아서 하는 운동이 주중 꾸준한 운동만큼 효과적일 수 있다는 사실을 과학적으로 설명하고, 주말 운동의 효율성을 높이는 방법을 제시합니다.
