이걸 모르면 열심히 운동해도 근육이 안 생깁니다
열심히 운동하는데도 근육이 잘 생기지 않는다면, 무거운 중량 집착, 반복적 루틴, 영양 불균형 등 7가지 실수를 점검해보세요.
근육 성장이 멈췄다면? 단백질만큼 중요한 ‘이것’을 놓치고 있는 겁니다
근육 성장이 느리다면 단백질뿐만 아니라 탄수화물, 휴식, 운동 강도도 중요한 역할을 합니다.
다이어트 실패를 부르는 잘못된 상식 4가지
다이어트의 오해와 진실
