운동 효과

근력운동보다 노화 방지에 더 효과적인 운동은 뭘까요?

지구력 강화 운동이 텔로미어 길이와 텔로머레이스 활성을 증가시켜 노화 방지에 더 효과적이라는 연구 결과가 나왔습니다.

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뇌 과학자가 말하는 근력운동이 뇌에 미치는 긍정적인 영향 7가지

근력운동이 뇌와 정신 건강에 미치는 긍정적인 영향 7가지 이유를 과학자들의 연구 결과를 통해 살펴봅니다.

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과학이 말해주는 무거운 역기 들기의 놀라운 효과는?

무거운 역기 들기의 과학적 근거

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