카페인과 우울증에 이런 관계가? 정신건강을 위해 적정량만 섭취하세요.
카페인과 정신 건강의 관계
뛰세요! 더 행복해지게 만드는 달리기의 정신 건강 효과 5가지
달리기가 신체 건강뿐만 아니라 정신 건강에도 큰 효과를 준다는 사실을 알고 계셨나요? 달리기의 정신 건강 효과 5가지를 소개합니다.
우울증
자존감을 낮추는 ‘독’이 되는 생각들 7가지
삶의 질은 생각의 차이가 결정합니다.
기대와 현실 사이의 균형잡기
행복은 성공이나 물질적 풍요보다 기대와 현실 사이의 균형에 더 크게 좌우됩니다. 스티븐 호킹, 윌 스미스, 찰리 멍거 등 다양한 인물들의 경험을 통해 건강한 기대 관리의 지혜를 살펴봅니다.
우리가 어려움을 겪는 이유
우리의 심리적 특성과 재정적 선택이 어떻게 어려움을 초래하는지 분석하고 해결책을 모색합니다.
왜 그 의사는 인간을 혐오하게 됐을까요?
매일 인간의 밑바닥을 접하는 응급실 의사 이야기
우울해지는 뉴스는 그만 소비하고 긍정적인 삶을 되찾으세요
부정적인 뉴스 소비가 우리의 정신 건강에 미치는 영향과 이를 극복하기 위한 방법을 제시합니다.
카페인과 우울증에 이런 관계가? 정신건강을 위해 적정량만 섭취하세요.
카페인과 정신 건강의 관계
당장의 우울한 기분을 떨쳐 버릴 수 있는 10가지 방법
우울감을 줄여주는 ‘긍정심리학’
운이 중요한 이유와 이를 대하는 올바른 자세
운은 인생에서 중요한 역할을 하지만, 이를 어떻게 받아들이고 활용하는지가 중요합니다.
성장의 열쇠가 되는 피드백의 힘
피드백의 중요성과 효과적인 피드백 방법에 대해 설명합니다. 좋은 피드백은 주는 사람과 받는 사람 모두에게 중요합니다.