카페인과 우울증에 이런 관계가? 정신건강을 위해 적정량만 섭취하세요.
카페인과 정신 건강의 관계
잠이 안 올 때 피해야 할 음식과 잠을 부르는 음식
숙면을 위한 음식 가이드
뇌 과학자가 말하는 근력운동이 뇌에 미치는 긍정적인 영향 7가지
근력운동이 뇌와 정신 건강에 미치는 긍정적인 영향 7가지 이유를 과학자들의 연구 결과를 통해 살펴봅니다.
우울증
자존감을 낮추는 ‘독’이 되는 생각들 7가지
삶의 질은 생각의 차이가 결정합니다.
쓸모의 기준
현대 사회의 물질적 성공과 효율성 집착 속에서 본연의 즐거움과 자기 자신을 찾는 여정에 대해 생각해봅니다.
다른 사람의 생각은 중요치 않습니다. 나 자신을 위한 선택을 하세요.
나 자신을 위한 선택의 중요성과 자아존중감을 키우는 방법에 대해 이야기합니다.
왜 그 의사는 인간을 혐오하게 됐을까요?
매일 인간의 밑바닥을 접하는 응급실 의사 이야기
에너지 뱀파이어 그리고 소셜 커뮤니티
소셜미디어의 영향
우울해지는 뉴스는 그만 소비하고 긍정적인 삶을 되찾으세요
부정적인 뉴스 소비가 우리의 정신 건강에 미치는 영향과 이를 극복하기 위한 방법을 제시합니다.
당장의 우울한 기분을 떨쳐 버릴 수 있는 10가지 방법
우울감을 줄여주는 ‘긍정심리학’
깊고 의미있는 인간관계를 위한 5가지 방법
얕은 관계에서 벗어나 깊고 의미 있는 인간관계를 맺기 위한 5가지 실천법을 소개합니다.
결과보다 중요한 것은 과정일까요?
결과보다 중요한 것은 과정입니다. 과정에 집중함으로써 얻을 수 있는 진정한 성공을 탐구합니다.