심혈관 건강

Health & Food

줄넘기의 숨겨진 효과 8가지

줄넘기의 신체 능력 향상, 심혈관 건강, 골밀도 증가, 스트레스 해소 등 숨겨진 8가지 효과를 자세히 알아봅니다.

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매일 2,300보만 걸어도 건강한 삶을 살 수 있습니다.
Choco51

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걷기의 힘
2023-12-21
사무실에서 생산성을 해치는 10가지 나쁜 습관과 해결법
Choco51

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사무실에서 우리의 생산성을 갉아먹는 10가지 나쁜 습관과 그 해결 방법에 대해 알아봅니다.
2024-09-23
Health & Food

엉덩이가 무거운 당신이 남들 보다 더 빠르게 늙는 이유

현대인의 장시간 앉아있는 생활 습관이 건강에 미치는 부정적 영향과, 고강도 운동이 이러한 영향을 상쇄할 수 있는지에 대해 알아봅니다.

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Choco51

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2025-01-10
장시간 앉아 있지말고, 하프 스쿼트로 뇌 건강을 지키세요.
Choco51

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장시간 앉아 있어도 뇌 건강을 지킬 수 있는 간단한 방법, 하프 스쿼트의 효과와 적용 방법을 소개합니다.
2024-07-15