스트레스 관리

어른이 되어서도 업무를 미루는 습관을 버리지 못하는 문제를 해결하는 방법을 알아봅니다.

일상의 작은 스트레스 해소법

나이가 들어도 변화할 수 있다는 뇌과학의 놀라운 발견과 함께, 일상 속 작은 습관 세 가지로 뇌를 진화시키는 실전 가이드를 제시합니다.

같은 상황에서도 불안과 긴장을 덜 느끼는 사람들의 특별한 사고 습관을 통해 정서적 안정을 찾는 방법