생각을 알아차리고 마음의 평화를 찾는 방법
생각을 알아차리고 마음의 평화를 찾는 방법에 대해 알아봅니다. 생각과 거리두기를 통해 더 현명한 결정을 내리는 방법을 소개합니다.
레이 달리오가 인정한 세상을 변화시키는 힘
레이 달리오가 명상을 통한 성공과, 경제 및 사회 변화의 다섯 가지 주요 힘을 설명합니다.
심리적 회복력을 위해 힘들 땐 잠시 쉬어가세요
삶이 힘들 때 어떻게 대처할 것인가? 법정 스님의 '힘들거든, 쉬어서 가자' 명상을 통해 알아보는 마음의 회복력과 자기 자비의 지혜