블루라이트

스마트폰 사용이 눈 건강과 수면의 질에 미치는 영향을 분석합니다.

암막 커튼이 숙면을 돕는다는 믿음이 있지만, 장기적으로는 생활 리듬을 망가뜨릴 수 있는 위험이 있습니다.

동안 유지를 위한 세 가지 습관: 적절한 소식, 야식 끊기, 블루라이트 노출 줄이기