삶이 망가지고 있다는 신호와 음의 복리
긍정적인 습관 형성의 중요성
운동 동기부여의 심리적 저항 극복하기
운동에 대한 심리적 저항을 극복하고 구체적인 데이터 활용과 습관 형성을 통해 꾸준한 운동을 유도하는 전략을 소개합니다.
삶의 정체기를 돌파하는 가장 확실한 방법
제자리걸음하는 삶에서 벗어나고 싶다면? 일주일 1시간의 회고 습관으로 정체기를 돌파하는 실질적인 방법을 알아보세요.