번아웃 극복

평범함 속에서도 비범한 가치와 의미를 발견하고, 이분법적 사고를 넘어서 나다움을 찾아가는 방법을 탐구합니다.

주말에 몰아서 하는 운동이 주중 꾸준한 운동만큼 효과적일 수 있다는 사실을 과학적으로 설명하고, 주말 운동의 효율성을 높이는 방법을 제시합니다.