삶의 균형을 되찾고 번아웃을 극복하기 위한 3가지 실천 방법
우리 사회에서 많은 사람들이 마주하는 번아웃을 극복하고 삶의 균형을 되찾기 위한 세 가지 실천 방법을 소개합니다.
운동할 때 피로를 잊고 성과를 높여주는 음악의 마법
운동할 때 음악을 듣는 것이 피로를 잊게 하고 성과를 높여줄 수 있다는 연구 결과를 소개합니다.
바쁜 당신을 위한 주말 운동의 효율성을 높이는 과학적인 방법들
주말에 몰아서 하는 운동이 주중 꾸준한 운동만큼 효과적일 수 있다는 사실을 과학적으로 설명하고, 주말 운동의 효율성을 높이는 방법을 제시합니다.
