매일 실천하는 작은 습관으로 인생을 바꾸는 일상 루틴 8가지
작은 습관들이 어떻게 우리의 삶을 변화시킬 수 있는지 알아보세요. 여기 일상을 더 나은 방향으로 바꿀 수 있는 8가지 루틴을 소개합니다.
다이어트 없이 더 건강하게 오래 사는 방법
다이어트 없이 건강하게 오래 사는 방법을 알아보세요. 영양소를 채우는 것에 집중해 건강을 개선하는 실천법을 소개합니다.
모든 질병으로 인한 사망률을 20% 낮추는 지중해식 식단
과일, 채소, 통곡물, 견과류 등으로 구성된 지중해식 식단이 모든 질병에 의한 사망 위험을 20% 넘게 줄여준다.
