삶이 힘들 때 어떻게 대처할 것인가? 법정 스님의 ‘힘들거든, 쉬어서 가자’ 명상을 통해 알아보는 마음의 회복력과 자기 자비의 지혜
하루 12,000개의 생각 속에서 생각하는 것이 아닌 생각 당하고 있는 현실을 깨닫고, 관찰을 통해 정신적 자유를 찾는 방법
건강, 행복, 그리고 부를 위한 41가지 실용적인 인생 법칙을 통해 일상에서 실천할 수 있는 지혜를 알아봅니다.
각자도생 시대에 만성적 불안을 관리하고 의미 있는 삶을 살아가는 방법에 대한 탐구
레이 달리오가 명상을 통한 성공과, 경제 및 사회 변화의 다섯 가지 주요 힘을 설명합니다.
작은 습관들이 어떻게 우리의 삶을 변화시킬 수 있는지 알아보세요. 여기 일상을 더 나은 방향으로 바꿀 수 있는 8가지 루틴을 소개합니다.
생각을 알아차리고 마음의 평화를 찾는 방법에 대해 알아봅니다. 생각과 거리두기를 통해 더 현명한 결정을 내리는 방법을 소개합니다.
불안을 자산으로 활용하는 세 가지 방법을 소개합니다.
인생이 꼬였을 때 쉽게 풀어나가는 다섯 가지 뇌 과학적 방법을 소개합니다.
생각의 속도와 그 힘을 다스리는 방법을 알아보세요. 무한한 가능성과 도전 속에서 긍정적인 삶을 사는 법을 소개합니다.
작고 일상적인 습관들로 집안에 행운과 번영을 불러오는 방법을 소개합니다.
아침 시간을 최적화하는 과학적인 방법
