심리적 회복력을 위해 힘들 땐 잠시 쉬어가세요
삶이 힘들 때 어떻게 대처할 것인가? 법정 스님의 ‘힘들거든, 쉬어서 가자’ 명상을 통해 알아보는 마음의 회복력과 자기 자비의 지혜
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하루 12,000개의 생각 속에서 생각하는 것이 아닌 생각 당하고 있는 현실을 깨닫고, 관찰을 통해 정신적 자유를 찾는 방법
건강, 행복, 그리고 부를 위한 41가지 실용적인 인생 법칙을 통해 일상에서 실천할 수 있는 지혜를 알아봅니다.
각자도생 시대에 만성적 불안을 관리하고 의미 있는 삶을 살아가는 방법에 대한 탐구
레이 달리오가 명상을 통한 성공과, 경제 및 사회 변화의 다섯 가지 주요 힘을 설명합니다.
작은 습관들이 어떻게 우리의 삶을 변화시킬 수 있는지 알아보세요. 여기 일상을 더 나은 방향으로 바꿀 수 있는 8가지 루틴을 소개합니다.
생각을 알아차리고 마음의 평화를 찾는 방법에 대해 알아봅니다. 생각과 거리두기를 통해 더 현명한 결정을 내리는 방법을 소개합니다.
불안을 자산으로 활용하는 세 가지 방법을 소개합니다.
인생이 꼬였을 때 쉽게 풀어나가는 다섯 가지 뇌 과학적 방법을 소개합니다.
생각의 속도와 그 힘을 다스리는 방법을 알아보세요. 무한한 가능성과 도전 속에서 긍정적인 삶을 사는 법을 소개합니다.
작고 일상적인 습관들로 집안에 행운과 번영을 불러오는 방법을 소개합니다.
아침 시간을 최적화하는 과학적인 방법