맨발로 걷기를 통한 자연과의 교감으로 얻을 수 있는 6가지 놀라운 변화
맨발걷의 효과와 공원 가이드
좁은 시야에서 벗어나게 하는 ‘오픈 포커스’의 마법
현대인의 좁은 시야와 주의력 과부하 문제를 해결할 '오픈 포커스' 기법을 소개합니다.
줄넘기의 숨겨진 효과 8가지
줄넘기의 신체 능력 향상, 심혈관 건강, 골밀도 증가, 스트레스 해소 등 숨겨진 8가지 효과를 자세히 알아봅니다.