마라톤 즐기는 40세 이상의 절반은 ‘심장’이 위험합니다
중년층의 마라톤이 심장 건강에 미치는 위험을 다룬 연구 결과를 분석합니다.
베개 vs 변기, 어떤 것이 더 더러울까요?
베개가 변기보다 더 많은 세균을 품고 있다는 충격적인 사실을 알아보세요.
매일의 물 한잔으로 시작하는 하루가 가져오는 놀라운 효과
건강을 위한 작은 습관
마라톤
나를 막아 선 한계를 뛰어넘는 방법
한계를 넘어 목표에 도달하기
투잡 성공을 위해 알아야 할 10가지
부업을 시작하기 전에 알아야 할 법적 제약, 세금, 일정 관리, 건강 유지 등 10가지 핵심 전략을 알아봅니다.
시간 부족에 시달린다면 심리적 방어기제를 극복하세요
현대인의 시간 부족 문제는 시간 관리 기술이 아닌 심리적 방어기제에 있다. 불안, 회피, 비교, 눈치, 자기 의심 등의 방어기제를 알아차리고 극복하는 방법을 알아보자.