달리기로 인생을 바꾼 여성 창업가 앤 말룸의 성공 스토리
앤 말룸의 달리기와 창업 스토리, 그리고 그녀의 성공 비결에 대한 이야기
게으름을 극복하는 5가지 효과적인 방법
게으름을 극복하고 생산적인 삶을 살기 위한 다섯 가지 효과적인 방법을 소개합니다.
작은 변화로 큰 성공을 이루는 방법
일상 속 작은 변화를 통해 큰 성공을 이루는 방법을 소개합니다.
달리기
뛰세요! 더 행복해지게 만드는 달리기의 정신 건강 효과 5가지
달리기가 신체 건강뿐만 아니라 정신 건강에도 큰 효과를 준다는 사실을 알고 계셨나요? 달리기의 정신 건강 효과 5가지를 소개합니다.
하루에 몇 시간씩 운동한다고 몸은 좋아지지 않는다.
사이먼 시넥의 뼈 때리는 조언
탄수화물 이만큼씩 드세요. 비만학회의 권장 비율
탄수화물을 적게 먹으면 건강에 악영향을 미칠 수 있다는 대한비만학회의 권장 섭취 비율을 소개합니다.
효과 만점! 칼로리를 효과적으로 태우는 최고의 운동 TOP 5
효과적으로 칼로리 태우기
겨울철에도 밖에 나가야 하는 7가지 이유
겨울철에도 외출이 중요한 이유 7가지: 체중 관리, 면역력 강화, 호흡기 건강, 혈액 순환, 비타민 D 보충, 기분 전환, 신체 유연성 유지.
줄넘기의 숨겨진 효과 8가지
줄넘기의 신체 능력 향상, 심혈관 건강, 골밀도 증가, 스트레스 해소 등 숨겨진 8가지 효과를 자세히 알아봅니다.