단백질 섭취

Health & Food

이걸 모르면 열심히 운동해도 근육이 안 생깁니다

열심히 운동하는데도 근육이 잘 생기지 않는다면, 무거운 중량 집착, 반복적 루틴, 영양 불균형 등 7가지 실수를 점검해보세요.

0
따라하면 한 달 만에 3kg 감량이 가능한 일상 속 다이어트 비법!
Choco51

따라하면 한 달 만에 3kg 감량이 가능한 일상 속 다이어트 비법!

작은 습관, 큰 변화
2024-01-01
헬스장에 매일 가는데 근육이 생기지 않는 초보자의 흔한 실수 3가지
Choco51

헬스장에 매일 가는데 근육이 생기지 않는 초보자의 흔한 실수 3가지

근육 성장의 핵심 원칙
2023-12-28
Health & Food

따라하면 한 달 만에 3kg 감량이 가능한 일상 속 다이어트 비법!

작은 습관, 큰 변화

0
잘못된 다이어트 습관으로 당신이 놓치기 쉬운 4가지
Choco51

잘못된 다이어트 습관으로 당신이 놓치기 쉬운 4가지

미국 유명 트레이너 제너 리조가 꼽은 잘못된 다이어트 습관 네 가지와 그 위험성을 알아보세요.
2024-07-18
식전에 먹으면 뱃살이 쏘옥 빠지는 7가지 음식
Choco51

식전에 먹으면 뱃살이 쏘옥 빠지는 7가지 음식

식전에 먹으면 뱃살을 줄일 수 있는 7가지 음식을 소개합니다. 사과, 채소국, 생무 등 간단한 변화로 큰 효과를 누리세요.
2024-06-26