근육 성장

Health & Food

근육 성장이 멈췄다면? 단백질만큼 중요한 ‘이것’을 놓치고 있는 겁니다

근육 성장이 느리다면 단백질뿐만 아니라 탄수화물, 휴식, 운동 강도도 중요한 역할을 합니다.

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신경쓰이는 ‘셀룰라이트’, 이렇게 관리하세요!
Choco51

신경쓰이는 ‘셀룰라이트’, 이렇게 관리하세요!

셀룰라이트 극복하기
2024-01-13
하체 비만 원인 분석과 해결 전략으로 예쁜 다리 라인 만들기
Choco51

하체 비만 원인 분석과 해결 전략으로 예쁜 다리 라인 만들기

하체 비만, 원인별 해결책
2024-01-01
Health & Food

근손실을 부르는 확인해야 할 5가지 나쁜 습관!

근손실을 부르는 5가지 나쁜 습관을 알아보고 이를 피하기 위한 방법을 소개합니다.

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운동 열심히 해도 근손실이 발생한다면?
Choco51

운동 열심히 해도 근손실이 발생한다면?

운동을 열심히 했는데도 불구하고 근손실이 발생하는 이유와 근육을 효과적으로 관리하는 방법에 대해 알아보세요.
2024-07-07
당신의 항문을 망치는 스마트폰 사용 습관
Choco51

당신의 항문을 망치는 스마트폰 사용 습관

화장실에서 스마트폰을 사용하는 습관이 항문 건강에 미치는 악영향과 이를 예방하는 방법에 대해 알아봅니다.
2024-07-23
Health & Food

헬스장에 매일 가는데 근육이 생기지 않는 초보자의 흔한 실수 3가지

근육 성장의 핵심 원칙

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기초대사량을 높이는 7가지 비법으로 숨만 쉬어도 살이 빠지는 몸을 만드세요.
Choco51

기초대사량을 높이는 7가지 비법으로 숨만 쉬어도 살이 빠지는 몸을 만드세요.

숨만 쉬어도 살 빠지는 몸을 만들기 위한 7가지 기초대사량 높이는 비법을 소개합니다.
2024-06-30
운동해도 살이 잘 안 빠지는 이유와 해결책
Choco51

운동해도 살이 잘 안 빠지는 이유와 해결책

운동해도 살이 잘 빠지지 않는 이유와 그에 대한 해결책을 알아봅니다.
2024-06-08