Health & Food 운동이 내 몸과 마음에 주는 놀라운 효과 근력운동이 신체 건강은 물론 정신 건강과 자신감 향상에 기여함을 설명합니다. sisyphus 2025-02-18 0 sisyphus 높은 수준의 자기인식을 위한 필수 요소 2가지 누구에게나 단점은 있다. 2022-12-28 sisyphus 왜 의미 있는 일에 에너지를 쏟는 선택과 집중이 중요할까요? 시간을 효율적으로 사용하기 위해 중요한 일에 에너지를 집중하는 방법을 다룬 글입니다. 2024-07-19
Health & Food 뇌 과학자가 말하는 근력운동이 뇌에 미치는 긍정적인 영향 7가지 근력운동이 뇌와 정신 건강에 미치는 긍정적인 영향 7가지 이유를 과학자들의 연구 결과를 통해 살펴봅니다. Choco51 2024-08-03 0 Choco51 장시간 앉아 있지말고, 하프 스쿼트로 뇌 건강을 지키세요. 장시간 앉아 있어도 뇌 건강을 지킬 수 있는 간단한 방법, 하프 스쿼트의 효과와 적용 방법을 소개합니다. 2024-07-15 Choco51 가스라이팅과 진심 어린 조언 사이 당신의 관계가 위험할 수 있는 5가지 신호 가스라이팅과 진심 어린 조언의 차이를 알아보고, 건강한 관계를 유지하는 방법을 알려드립니다. 2024-09-04
Health & Food 근력 운동, 얼마나 자주 해야 할까요? 근력 운동은 이틀에 한 번이 가장 적당합니다. 매일 하면 효과가 적고 부상 위험이 있습니다. Choco51 2024-07-29 0 Choco51 다이어트 없이 더 건강하게 오래 사는 방법 다이어트 없이 건강하게 오래 사는 방법을 알아보세요. 영양소를 채우는 것에 집중해 건강을 개선하는 실천법을 소개합니다. 2024-06-27 Choco51 양은 냄비에 절대로 라면 끓여먹지 마세요! 양은 냄비에 라면을 끓이는 것이 건강에 미치는 영향을 분석하고 대안을 제시합니다. 2024-07-27