바쁜 당신을 위한 주말 운동의 효율성을 높이는 과학적인 방법들
주말에 몰아서 하는 운동이 주중 꾸준한 운동만큼 효과적일 수 있다는 사실을 과학적으로 설명하고, 주말 운동의 효율성을 높이는 방법을 제시합니다.
10년 동안 비만을 방치했나요? 지금 당신의 뇌와 심장이 위험합니다
10년 이상 방치된 비만은 심장마비와 뇌졸중의 위험을 크게 증가시킵니다.
누구나 할 수 있는 건강하게 장수하기 위한 9가지 법칙
건강하게 오래 사는 9가지 법칙을 통해 삶의 질을 높이고 활기찬 인생을 살아가세요.