줄넘기의 숨겨진 효과 8가지
줄넘기의 신체 능력 향상, 심혈관 건강, 골밀도 증가, 스트레스 해소 등 숨겨진 8가지 효과를 자세히 알아봅니다.
일상 속에서 즐거움을 찾는 행복한 사람들의 비밀
행복한 사람들은 일상 속에서 작은 즐거움을 찾으며 삶의 균형을 유지합니다.
마라톤 즐기는 40세 이상의 절반은 ‘심장’이 위험합니다
중년층의 마라톤이 심장 건강에 미치는 위험을 다룬 연구 결과를 분석합니다.