심리학자가 말하는 정신건강을 위한 매력적인 방법들
정신건강을 향상시키는 26가지 활동들
마음을 비우는 4가지 핵심 기법
디지털 과부하 시대, 마음의 평온을 되찾는 과학적이고 실천 가능한 4단계 마음 비우기 방법을 제시합니다.
심리학이 제안하는 행복감을 높이는 9가지 방법
행복을 찾는 9가지 방법을 소개합니다. 심리학 연구를 바탕으로 실천 가능한 행복 전략을 제안합니다.
