당장의 우울한 기분을 떨쳐 버릴 수 있는 10가지 방법
우울감을 줄여주는 ‘긍정심리학’
지금 당장 행동하세요. 완벽한 계획보다 시작하는 것이 더 중요합니다.
지금 당장 행동하는 것이 완벽한 계획보다 더 중요합니다. 작은 실천이 모여 큰 성과를 이룹니다.
자제력을 키우려 할수록 더 실패하는 의지력의 함정
최신 심리학 연구가 밝혀낸 충격적 사실: 의지력 훈련은 오히려 역효과를 낸다. 진정한 자제력의 비밀은 의지력을 사용하지 않는 것이다.