Health & Food 근육 성장이 멈췄다면? 단백질만큼 중요한 ‘이것’을 놓치고 있는 겁니다 근육 성장이 느리다면 단백질뿐만 아니라 탄수화물, 휴식, 운동 강도도 중요한 역할을 합니다. Choco51 2024-09-03 0 Choco51 아무것도 하지 않기, 그 속에 숨은 진정한 행복의 비밀 아무것도 하지 않기를 통해 번아웃과 스트레스를 극복하고 진정한 행복을 찾는 방법을 소개합니다. 2024-08-22 Choco51 나이 들수록 체력이 더욱 중요해지는 이유 체력은 나이가 들수록 더욱 중요해집니다. 신체적 건강뿐만 아니라 정신적 안정과도 직결됩니다. 꾸준한 운동을 통해 체력을 관리하고, 더 나은 삶을 살아가세요. 2024-07-23
Health & Food 탄수화물 이만큼씩 드세요. 비만학회의 권장 비율 탄수화물을 적게 먹으면 건강에 악영향을 미칠 수 있다는 대한비만학회의 권장 섭취 비율을 소개합니다. Choco51 2024-08-26 0 Choco51 나이가 들어가며 성공하는 사람들의 주요 습관들 이유있는 성공 2023-02-28 Choco51 모든 질병으로 인한 사망률을 20% 낮추는 지중해식 식단 과일, 채소, 통곡물, 견과류 등으로 구성된 지중해식 식단이 모든 질병에 의한 사망 위험을 20% 넘게 줄여준다. 2024-07-19
Health & Food 운동 후 먹으면 효과가 두배! 몸이 원하는 필수 보충 식품 5가지 운동 후 회복을 위한 최고의 간식은? Choco51 2023-08-16 0 Choco51 탄수화물 이만큼씩 드세요. 비만학회의 권장 비율 탄수화물을 적게 먹으면 건강에 악영향을 미칠 수 있다는 대한비만학회의 권장 섭취 비율을 소개합니다. 2024-08-26 Choco51 바나나가 다이어터들이 선호하는 맛있고 건강한 음식인 이유 바나나의 매력 2024-01-11