체중 관리

Health & Food

운동해도 살이 잘 안 빠지는 이유와 해결책

운동해도 살이 잘 빠지지 않는 이유와 그에 대한 해결책을 알아봅니다.

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건강하게 아침을 시작하고 싶다면, 챔피언 처럼 아침 식사를 하세요.
Choco51

건강하게 아침을 시작하고 싶다면, 챔피언 처럼 아침 식사를 하세요.

아침 식사의 중요성에 대한 연구 결과
2024-02-29
그럴꺼면 왜 운동해요? 균형잡힌 건강을 위한 올바른 근육 만들기 가이드
Choco51

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균형 잡힌 식단과 운동의 중요성
2023-12-28
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배우 주지훈도 피할 수 없었던 병! 통풍 원인부터 예방까지의 모든 것
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통풍 예방과 관리를 위한 가이드
2023-12-12
근육 성장이 멈췄다면? 단백질만큼 중요한 ‘이것’을 놓치고 있는 겁니다
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근육 성장이 느리다면 단백질뿐만 아니라 탄수화물, 휴식, 운동 강도도 중요한 역할을 합니다.
2024-09-03
Health & Food

효과적인 체중 감량을 위해 지방을 태우는 올바른 방법

다이어트와 운동의 균형잡기

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식전에 먹으면 뱃살이 쏘옥 빠지는 7가지 음식
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식전에 먹으면 뱃살을 줄일 수 있는 7가지 음식을 소개합니다. 사과, 채소국, 생무 등 간단한 변화로 큰 효과를 누리세요.
2024-06-26
아침 걷기가 가져다주는 9가지 이점으로 건강한 아침 습관 만들기
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2023-12-28
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효과적으로 칼로리 태우기

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뛰세요! 더 행복해지게 만드는 달리기의 정신 건강 효과 5가지
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달리기가 신체 건강뿐만 아니라 정신 건강에도 큰 효과를 준다는 사실을 알고 계셨나요? 달리기의 정신 건강 효과 5가지를 소개합니다.
2024-07-19
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균형 잡힌 식단과 운동의 중요성
2023-12-28
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매일의 물 한잔으로 시작하는 하루가 가져오는 놀라운 효과

건강을 위한 작은 습관

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2024-06-08
버터에 대해 새로운 연구가 밝혀낸 심장 건강에 관한 진실
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버터에 대해 새로운 연구가 밝혀낸 심장 건강에 관한 진실

버터가 심장 건강에 미치는 영향에 대한 새로운 연구 결과를 살펴보고, 건강한 식단을 위해 어떤 선택을 해야 하는지 알아봅니다.
2024-06-01