도파민: 청춘을 유지하는 비밀의 열쇠
도파민의 중요성과 청춘의 에너지를 유지하는 방법에 대해 다루는 기사
운동을 너무 열심히 하면 오래 못 산다구요?
1마일 달리기를 통해 운동 강도와 수명 연장의 상관관계를 탐구합니다.
근력 운동, 얼마나 자주 해야 할까요?
근력 운동은 이틀에 한 번이 가장 적당합니다. 매일 하면 효과가 적고 부상 위험이 있습니다.
청춘
심리적 성장을 통해 강철 멘탈을 만드는 4단계
진정한 자아 찾기
행복을 선택하는 3가지 방법
행복은 미래의 완벽한 조건이 갖춰질 때 오는 것이 아니라, 지금 이 순간 우리가 선택할 수 있는 것입니다. 행복을 방해하는 마음의 장애물을 극복하고 지금 여기에서 행복을 선택하는 3가지 방법을 알아봅니다.
불안, 어떻게 자산으로 활용할 수 있을까요?
불안을 자산으로 활용하는 세 가지 방법을 소개합니다.