투자와 소셜미디어 중독이 우리의 시간과 집중력을 어떻게 빼앗는지, 그리고 정신적 자유를 되찾는 구체적인 방법을 알아봅니다.
돋보기로 햇빛을 모으듯 생각의 초점을 맞춰 문제를 해결하는 몰입의 기술을 체계적 5단계로 완전 정복하세요.
부업 열풍 시대에 진정한 성공을 위해 집중해야 할 것은 무엇인지, 분산과 집중의 패러독스를 파헤칩니다.
빌 게이츠, 워런 버핏, 일론 머스크 등 성공한 리더들이 공통적으로 강조하는 독서 습관의 중요성과 그 효과적인 활용 방법
근력운동이 신체 건강은 물론 정신 건강과 자신감 향상에 기여함을 설명합니다.
찬물 샤워가 면역력 강화, 근육통 완화, 체중 감량, 피부 및 머릿결 개선, 우울증 완화 등 다양한 건강 효과를 제공하는 방법에 대해 알아봅니다.
정보 과부하 시대에서 집중력을 향상시켜 업무 효율과 창의성을 높이는 방법을 소개합니다.
디지털 기기의 홍수 속에서 우리는 집중력을 잃어가고 있지만, 이를 통해 새로운 행복을 찾을 수 있습니다.
부자들이 숏츠 대신 책을 선택하는 이유는 뭘까요? 지식 습득, 정보의 구조적 이해, 과거를 통한 미래 분석, 집중력 향상, 습관 형성의 중요성을 알아봅니다.
현대인의 집중력 저하 해결책은 결국 ‘운동’. 운동이 집중력 향상에 미치는 긍정적인 영향을 살펴봅니다.
장미란 선수의 역도 철학
통제 가능한 것만 집중하기
