감정을 억누르는 것이 아니라 이해하고 활용하는 능력이 직장에서의 진짜 초능력입니다. 예일대 감성 지능 센터가 제시하는 9가지 습관으로 여러분의 커리어를 다음 단계로 끌어올리세요.
역사상 가장 평화로운 시대에 정신 건강 문제가 두 배로 증가한 이유를 뇌과학으로 풀어냅니다
독서 요법이 단순한 취미를 넘어 과학적으로 입증된 정신 건강 치유 도구로 주목받고 있는 이유와 실천 방법을 알아봅니다.
현대인의 정신적 피로와 막연한 불안감을 해소하는 과학적 근거를 바탕으로 한 실용적인 마음 관리 전략
건강하지 않은 친구 관계를 식별하고 정리하는 방법에 관한 가이드
뉴스 소비를 줄이고 정보에서 벗어나 지혜를 얻는 시간을 가지는 것의 중요성과 실천 방법
MIT 연구는 부정적 콘텐츠 소비가 정신 건강에 악영향을 미친다는 점을 입증하고, 이를 개선하기 위한 Digital Diet 플러그인을 제안했습니다.
늘어난 수명을 최적화하기 위해 스탠퍼드 전문가가 제안하는 삶의 재구성과 정신 건강 관리 방안을 살펴봅니다.
가스라이팅과 진심 어린 조언의 차이를 알아보고, 건강한 관계를 유지하는 방법을 알려드립니다.
번아웃과 게으름을 구분하는 5가지 방법을 통해 자신의 상태를 파악하고 건강을 되찾으세요.
근력운동이 뇌와 정신 건강에 미치는 긍정적인 영향 7가지 이유를 과학자들의 연구 결과를 통해 살펴봅니다.
부정적인 사람들과의 관계를 멀리하는 것이 정신 건강에 왜 중요한지 알아봅니다.
달리기가 신체 건강뿐만 아니라 정신 건강에도 큰 효과를 준다는 사실을 알고 계셨나요? 달리기의 정신 건강 효과 5가지를 소개합니다.
독성 부모와의 관계를 끊는 것은 건강한 삶을 위한 중요한 첫걸음입니다. 부모와의 관계가 우리 삶에 미치는 영향을 알아보고, 이를 극복하는 방법을 소개합니다.
기업가가 되는 사람들의 특징을 다양한 연구를 통해 분석하고, 기업가 정신의 중요한 요소들을 살펴봅니다.
일상의 작은 스트레스 해소법
