하루 12,000개의 생각 속에서 생각하는 것이 아닌 생각 당하고 있는 현실을 깨닫고, 관찰을 통해 정신적 자유를 찾는 방법
성공적인 인생을 위한 핵심 요소인 마음 관리법을 7가지 실천 원칙과 구체적인 사례를 통해 소개합니다
아무것도 하기 싫은 날이 찾아오는 이유는 단순한 게으름이 아닌 뇌의 자기보호 메커니즘이라는 과학적 근거를 살펴봅니다.
현대인의 스트레스와 성격 특성을 분석하고, 건강하게 관리하는 다양한 방법을 제시합니다.
부정적인 뉴스 소비가 우리의 정신 건강에 미치는 영향과 이를 극복하기 위한 방법을 제시합니다.
정신건강을 향상시키는 26가지 활동들
소셜미디어의 영향
매일 인간의 밑바닥을 접하는 응급실 의사 이야기
우울감을 줄여주는 ‘긍정심리학’
