자기인식으로 자신의 장점과 단점 파악하기
성공을 위한 필수 습관
나를 막아 선 한계를 뛰어넘는 방법
한계를 넘어 목표에 도달하기
운동 동기부여의 심리적 저항 극복하기
운동에 대한 심리적 저항을 극복하고 구체적인 데이터 활용과 습관 형성을 통해 꾸준한 운동을 유도하는 전략을 소개합니다.
장점
성공을 위한 필수 습관