의지력

직장에선 능력자인데 개인 문제는 몇 년째 방치하고 있다면, 선택적 실행력의 함정일 수 있다. 노력하는 ‘느낌’과 실제 시도의 차이를 가르고, 멈춰 있던 영역에서 다시 움직이는 법을 정리했다.

새해 목표 설정 시 자존감을 높이는 목표와 낮추는 목표의 차이를 심리학적 관점에서 분석하여 진정성 있고 실현가능한 목표 설정법을 제시합니다.

최신 심리학 연구가 밝혀낸 충격적 사실: 의지력 훈련은 오히려 역효과를 낸다. 진정한 자제력의 비밀은 의지력을 사용하지 않는 것이다.

의지력을 전략적으로 활용하여 삶의 도전과 어려움을 극복하는 방법에 대한 통찰

의지력에 의존하지 않고 지속적인 습관을 형성하는 방법을 소개합니다.