의지력을 넘어서는 습관을 형성하는 비밀
의지력에 의존하지 않고 지속적인 습관을 형성하는 방법을 소개합니다.
동기부여를 원한다면 당근과 채찍의 균형을 유지하세요
성공한 사람들은 당근과 채찍을 균형 있게 활용해 동기부여를 유지합니다. 그들의 비밀을 찾아보세요.
나와의 약속을 지키는 방법과 자기 신뢰 회복법
나와의 약속을 지키지 못하면 자기 효능감이 낮아지고 자기 방해 현상이 발생할 수 있습니다. 현실적인 목표 설정과 루틴화, 동기 부여로 이를 극복해 보세요.
