운동할 때 피로를 잊고 성과를 높여주는 음악의 마법
운동할 때 음악을 듣는 것이 피로를 잊게 하고 성과를 높여줄 수 있다는 연구 결과를 소개합니다.
바쁜 당신을 위한 주말 운동의 효율성을 높이는 과학적인 방법들
주말에 몰아서 하는 운동이 주중 꾸준한 운동만큼 효과적일 수 있다는 사실을 과학적으로 설명하고, 주말 운동의 효율성을 높이는 방법을 제시합니다.
당신의 치질을 완화시키는 좋은 운동과 악화시키는 나쁜 운동
치질에 도움이 되는 운동과 피해야 할 운동을 알아보세요.
