나를 망치는 마이크로스트레스를 이해하고 관리하는 방법
일상의 작은 스트레스 해소법
역사상 가장 평화로운 시대에 왜 우리는 더 불안할까요?
역사상 가장 평화로운 시대에 정신 건강 문제가 두 배로 증가한 이유를 뇌과학으로 풀어냅니다
뇌의 회피 본능을 이해하고 미루는 습관을 극복하는 방법
일을 미루는 습관은 게으름이 아니라 뇌의 자연스러운 회피 메커니즘입니다. 진화심리학적 관점에서 본 회피 본능의 정체와 체계적인 극복 전략을 알아봅니다.