운동으로 몸과 마음을 치유하고, 우울증도 이겨내세요.
운동으로 우울증 극복하기
뛰세요! 더 행복해지게 만드는 달리기의 정신 건강 효과 5가지
달리기가 신체 건강뿐만 아니라 정신 건강에도 큰 효과를 준다는 사실을 알고 계셨나요? 달리기의 정신 건강 효과 5가지를 소개합니다.
카페인과 우울증에 이런 관계가? 정신건강을 위해 적정량만 섭취하세요.
카페인과 정신 건강의 관계