심리학자가 말하는 정신건강을 위한 매력적인 방법들
정신건강을 향상시키는 26가지 활동들
마음을 비우는 4가지 핵심 기법
디지털 과부하 시대, 마음의 평온을 되찾는 과학적이고 실천 가능한 4단계 마음 비우기 방법을 제시합니다.
행복의 조건을 넘어 내면의 기쁨을 만나는 방법
외부 조건에 의존하지 않고, 내면의 평온과 감사함으로 행복을 찾는 방법을 소개합니다.
심리적 안녕