스트레스 관리

오마하의 현인 워런 버핏이 수천억 달러 자산을 축적한 비밀, 단순하지만 강력한 '2가지 목록' 우선순위 전략을 공개합니다.

현대 사회의 고통 회피 문화를 벗어나 불교 철학의 고집멸도를 통해 진정한 행복을 찾는 실전 방법을 제시합니다.

일상에서 실천할 수 있는 간단한 방법들

스트레스와 불안을 줄이는 간단하면서도 효과적인 심리적 안정 기법, 5-4-3-2-1 그라운딩 테크닉의 단계별 실행 방법과 효과를 소개합니다.