마음을 효과적으로 진정시키는 5-4-3-2-1 그라운딩 테크닉
스트레스와 불안을 줄이는 간단하면서도 효과적인 심리적 안정 기법, 5-4-3-2-1 그라운딩 테크닉의 단계별 실행 방법과 효과를 소개합니다.
심리학자가 알려주는 멘탈 건강 비법
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나를 망치는 마이크로스트레스를 이해하고 관리하는 방법
일상의 작은 스트레스 해소법
스트레스 관리
번아웃 자가진단으로 직장인들의 스트레스 관리하기
번아웃의 초기 증상을 알아보고 관리하는 방법을 소개합니다.
지금 당신에게 필요한 것은 휴식입니다
번아웃 상태를 예방하기 위해 지금 당장 당신에게 필요한 휴식의 중요성을 알려드립니다.
스트레스 없는 방탄 두뇌를 만드는 가장 효과적인 방법
스트레스와 명상의 관계
현대인이 더 단순하고 질 높게 사는 법
복잡한 일상을 단순하게 바꾸면서도 질 높은 하루를 보낼 수 있는 방법을 소개합니다.
건강한 생활 습관을 통한 노화 지연과 태도의 관계
동안을 유지하는 방법
당신의 건강을 지켜주는 청결한 속옷 관리의 기술
건강과 편안함을 위한 필수 가이드
스마트폰 중독, 당신의 뇌를 얼마나 망치고 있을까요?
스마트폰의 과도한 사용이 뇌 건강에 미치는 부정적인 영향을 알아보고, 이를 개선할 수 있는 방법을 제안합니다.
장시간 앉아 있지말고, 하프 스쿼트로 뇌 건강을 지키세요.
장시간 앉아 있어도 뇌 건강을 지킬 수 있는 간단한 방법, 하프 스쿼트의 효과와 적용 방법을 소개합니다.
진짜 기초생활수급자의 적나라한 현실과 건강의 가치
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성공의 이면에서 살펴보는 기업가가 되는 사람들의 특징
기업가가 되는 사람들의 특징을 다양한 연구를 통해 분석하고, 기업가 정신의 중요한 요소들을 살펴봅니다.
번아웃을 이기고 당신의 열정을 되찾는 스마트한 전략들
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스트레스를 해소하고 수면의 질을 높여주는 5가지 명상과 인식훈련 가이드
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만성피로증후군 극복하고 에너지를 충전하는 운동과 식단 가이드
운동과 식단의 중요성
식사 중의 멀티태스킹이 가져오는 불편한 진실 7가지
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특히 조심해야 할 인생에서 마주치면 안되는 사람의 유형
겉으로는 드러나지 않지만, 가까이 할수록 위험성이 드러나는 무서운 사람 유형에 대해 알아보세요.
신경쓰이는 ‘셀룰라이트’, 이렇게 관리하세요!
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그녀는 왜 찬물로 샤워를 할까요? 찬물 샤워가 주는 효과
찬물 샤워가 면역력 강화, 근육통 완화, 체중 감량, 피부 및 머릿결 개선, 우울증 완화 등 다양한 건강 효과를 제공하는 방법에 대해 알아봅니다.
근육 성장이 멈췄다면? 단백질만큼 중요한 ‘이것’을 놓치고 있는 겁니다
근육 성장이 느리다면 단백질뿐만 아니라 탄수화물, 휴식, 운동 강도도 중요한 역할을 합니다.
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긍정적인 사람들의 성공하는 이유
긍정적인 태도는 성공의 열쇠입니다. 긍정적인 사람들은 어려운 상황에서도 해결책을 찾고, 다른 사람들에게 긍정적인 영향을 미칩니다.
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탄산음료를 매일 마시면 몸에 어떤 일이 생길까요?
탄산음료를 매일 마시면 발생할 수 있는 건강상의 부정적 영향을 다룬 기사.
탄수화물 이만큼씩 드세요. 비만학회의 권장 비율
탄수화물을 적게 먹으면 건강에 악영향을 미칠 수 있다는 대한비만학회의 권장 섭취 비율을 소개합니다.
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