숙면

Health & Food

암막 커튼이 정말 숙면에 도움을될까요?

암막 커튼이 숙면을 돕는다는 믿음이 있지만, 장기적으로는 생활 리듬을 망가뜨릴 수 있는 위험이 있습니다.

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아침 걷기가 가져다주는 9가지 이점으로 건강한 아침 습관 만들기
Choco51

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건강하고 활력 넘치는 하루 시작하기
2023-12-28
잠이 안 올 때 피해야 할 음식과 잠을 부르는 음식
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숙면을 위한 음식 가이드
2023-09-07
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운동해도 살이 잘 안 빠지는 이유와 해결책
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운동해도 살이 잘 빠지지 않는 이유와 그에 대한 해결책을 알아봅니다.
2024-06-08
땅콩 버터 혈당 다이어트, 정말 체중 감량에 효과적일까요?
Choco51

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혈당 다이어트의 원리와 효과, 주의사항에 대해 알아봅니다. 혈당 스파이크와 CGM 다이어트, 사과발효식초와 땅콩버터의 효과를 분석해봅니다.
2024-07-12