60대도 무시무시한 운동 수행 능력을 유지할 수 있습니다.
feat. UDT유병호
시간관리 대신 에너지 중심 생활로의 전환
더 이상 시간관리에 매몰되지 말고, 에너지 관리를 통해 진정으로 중요한 일에 집중하는 삶의 방식을 알아봅니다.
운동이 내 몸과 마음에 주는 놀라운 효과
근력운동이 신체 건강은 물론 정신 건강과 자신감 향상에 기여함을 설명합니다.
수행능력