미루기를 멈추고 후회 없는 인생 만들기
55세에 경영학 박사를 받은 61세 교수의 이야기로 알아보는 미루기 습관 극복법과 후회 없는 인생을 만드는 10가지 실천 방법
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어린 시절의 지능이 노년기의 인지력 유지에 어떤 영향을 미치는지 연구를 통해 살펴봅니다.
스마트폰을 놓고 몸을 움직이면 삶의 질이 향상됩니다. 현대인을 위한 건강 관리 핵심 두 가지를 알아보세요.
물을 충분히 마시지 않으면 겪을 수 있는 다양한 착각과 그로 인한 문제들을 알아봅니다.
여름철 상쾌함을 유지하기 위한 최고의 자기 관리 비법, ‘잘 씻는 것’의 중요성과 실천 방법을 소개합니다.
장시간 앉아 있어도 뇌 건강을 지킬 수 있는 간단한 방법, 하프 스쿼트의 효과와 적용 방법을 소개합니다.
수면 패턴의 규칙성이 건강과 수명에 미치는 영향을 분석한 연구 결과.
생활 습관을 통한 체중 관리
가래와 건강과의 관계
뇌 건강과 라이프스타일의 관계
동안을 유지하는 방법