당신의 음식 취향이 말해주는 건강 신호
선호하는 맛과 건강을 밀접한 관계
당신의 치질을 완화시키는 좋은 운동과 악화시키는 나쁜 운동
치질에 도움이 되는 운동과 피해야 할 운동을 알아보세요.
근력 운동, 얼마나 자주 해야 할까요?
근력 운동은 이틀에 한 번이 가장 적당합니다. 매일 하면 효과가 적고 부상 위험이 있습니다.
비타민 B