다이어트를 쉽게 만드는 5가지 식품 가이드
건강한 다이어트를 위한 음식들
탄수화물 이만큼씩 드세요. 비만학회의 권장 비율
탄수화물을 적게 먹으면 건강에 악영향을 미칠 수 있다는 대한비만학회의 권장 섭취 비율을 소개합니다.
땅콩 버터 혈당 다이어트, 정말 체중 감량에 효과적일까요?
혈당 다이어트의 원리와 효과, 주의사항에 대해 알아봅니다. 혈당 스파이크와 CGM 다이어트, 사과발효식초와 땅콩버터의 효과를 분석해봅니다.