무드 리페어

미루는 습관 극복은 의지력이 아니라 감정 조절에서 시작된다. 팀 피칠의 무드 리페어 이론, 크리스틴 네프의 자기 자비 연구, 그리고 한국 직장인의 마감일 의존 패턴을 끊는 3단계 시스템.