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근력 운동, 얼마나 자주 해야 할까요?
근력 운동은 이틀에 한 번이 가장 적당합니다. 매일 하면 효과가 적고 부상 위험이 있습니다.
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자주 웃는 것이 건강과 수명을 어떻게 향상시키는지 알아보세요.
마그네슘
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