나를 망치는 마이크로스트레스를 이해하고 관리하는 방법
일상의 작은 스트레스 해소법
늘어난 수명을 최적화하는 방법
늘어난 수명을 최적화하기 위해 스탠퍼드 전문가가 제안하는 삶의 재구성과 정신 건강 관리 방안을 살펴봅니다.
고통을 피하지 말고 직면하라
현대 사회의 고통 회피 문화를 벗어나 불교 철학의 고집멸도를 통해 진정한 행복을 찾는 실전 방법을 제시합니다.
롭 크로스