쉽고 빠른 정답을 찾고 싶은 유혹과 나를 찾는 세 가지 방법
자기 발견과 성장
성공으로 이끄는 과학적인 습관 혁명으로 인생을 바꾸는 10가지 전략
뇌과학에 기반한 자기 주도적 신경가소성을 활용하여 바람직한 습관을 형성하고 인생을 변화시키는 전략적 방법을 소개합니다.
변화가 어려운 이유와 진정한 변화를 만드는 방법
내면의 조화로 변화 이루기
내면의 목소리
변화가 어려운 이유와 진정한 변화를 만드는 방법
내면의 조화로 변화 이루기
시간 부족에 시달린다면 심리적 방어기제를 극복하세요
현대인의 시간 부족 문제는 시간 관리 기술이 아닌 심리적 방어기제에 있다. 불안, 회피, 비교, 눈치, 자기 의심 등의 방어기제를 알아차리고 극복하는 방법을 알아보자.
삶의 방향을 재정립하는 네 가지 통찰
네 가지 핵심 통찰을 통해 걱정, 소통, 자기 판단, 그리고 자기 이해의 중요성을 살펴봅니다.